Veselé Vánoce a šťastný Nový rok

Všem svým fanouškům přeji příjemné prožití vánočních svátků a šťastný vstup do nového roku 2018. Ať jsou pro Vás následující dny končícího roku ve znamení pohody, klidu a odpočinku a rok 2018 ať je pro vás úspěšný a šťastný. Ahoj na startu!

Nový tréninkový cyklus

Po téměř měsíční pauze zítra konečně začínám znovu s tréninkem. Věřím, že jsem plně zregenerována, ale HLAVNĚ!!!! moc se do tréninku těším. Za dobu volna jsem zvládla spoustu akcí 🙂 Bylo to moc fajn, ale teď konečně zase hurá do práce.   

Oslava týmu – poslední tečka za úspěšnou sezonou 2017

Na závěr letošní sezony jsem se rozhodla uspořádat oslavu pro své partnery a blízké kamarády. Oslava proběhla opět v Caffé Provence v Trutnově a myslím (a doufám), že se všem líbila. Součástí byl raut, povídání, výborný dort a káva,….. Protože mi všichni zúčastní velmi pomáhají k mému běžeckému “letu” rozhodla jsem se uspořádat mini tombolu. […]

1. výběh EVN Run

V pátek 17.11. jsem “uspořádala” první výběh plánovaného projektu EVN Run. V 10hod ráno jsme se sešli u mojí oblíbené kavárničky Provence Caffé v Trutnově. Tato kavárna by do budoucna měla být takovým partnerem mé běžecké školy, proto jsem i na první výběh zvolila kavárničku. Sice se nás sešlo jenom pět, ale bylo to parádní. […]

NEW YORK MARATHON

NEW YORK marathon!!!! Už jen ta slova!!!! Největší maraton na světě, marathon majors, NEW York,….. mrazí mi, jen když to píšu…. Po Londýně jsem měla ani ne 3 měsíce na přípravu, což je v případě maratonu strašně málo, když beru v úvahu i odpočinek po londýnském maratonu. Nicméně den D a hodina H je za […]

Objemový tréninkový den – vysokohorské soustředění Livigno

Jako první jsem se rozhodla popsat svůj stravovací režim ve dni s 3fázovým objemovým tréninkem (tj. rozcvička 4km, dopolední běh pomalým tempem 1:45hod a odpoledne 1:30 na rotopedu. Hned po probuzení 1/2 citronu s vlažnou vodou. Po rozcvičce SNÍDANĚ – ta je moje nejoblíběnější z celého dne. Občas si ráda dávám housku s máslem a […]

Soustředění Livigno

Vzhledem k tomu, že se blíží slavný New York marathon začíná mi závěrečná příprava. Původně plánované soustředění na Kanárských ostrovech jsme vyměnili opět za Livigno. Kanáry by byl možné trochu risk, tak jsme se vrátili tam, kde víme co a jak, jak mé tělo reaguje, regeneruje, atp. Navíc tu máme výborné zázemí, takže zodpovědnost zvítězila. […]

Výživa :)

Snad každou “besedu”, které se účastním, se probírá téma – JÍDLO! a moje stravování. V současné době mi přijde, že jídlo řeší naprosto každý. I já se s tím občas “peru”, ale také si ráda “zhřeším”. Nicméně se snažím jíst většinou zdravě. Díky Energie bez cukru (www.energiebezcukru.cz), Šmakounům (www.smakoun.eu) a Iswari (www.iswari.cz) a  je vše […]

Livigno

Takže změna programu…. místo Kanárů a tréninků v teple se vracíme do Livigna!! Moře až za odměnu 🙂